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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说 这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗 、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。