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三
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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。