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　　在

这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免
肝火上炎。