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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为
，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。