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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物， 以 免肝火上炎。