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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。