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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。