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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。