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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。