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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。