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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外， 
俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。