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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣
刺激食物，  以

免肝火上炎。