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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外 
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。