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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。