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　　在这

个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。