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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。