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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。