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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。