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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿
等，  以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。