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　　在这个时节该 如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。