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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上
 炎。