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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽
”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。