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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。