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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ， 以免肝火上炎。