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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。