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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。