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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔

肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。