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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。