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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语 
称“
春日吃春芽”，也
就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。