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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣 等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。