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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。