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　　在这个时
节该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以
免肝火上炎。