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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。