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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。