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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。