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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。