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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，

在 饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。