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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也
就是说这个
 季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。