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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。