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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。