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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝
柔 肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。