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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。