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　　在
这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。