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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。