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　　在这个时 
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。