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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。