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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为
，
在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。