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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬
芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。