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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。