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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上
炎。